［層流床資訊］保證血液健康的重要幾點，你需要知道！

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血液有很多功能，其中最重要的功能是運輸，血液可以將肺獲取的氧氣運輸到全身各處，也可以將細胞產生的二氧化碳運輸到肺排出體外。可以將營養運送到各個器官組織細胞中，將激素運送到相應細胞，也可以將代謝產物運輸到腎排出體外。

另外，血液還可以保持人體的酸堿平衡，參與機體的止血、抵御病原微生物及保持人體正常溫度的作用。

所以，保護血液健康，可以這樣做。

1.多吃粗糧，多補充蛋白質粗糧含有許多細糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質，有助于保持大便的通暢，蛋白質可以提高免疫力。

2.不要吃辛辣、太油膩、含鹽量太高的食物，這些容易讓血液變得粘稠。

3.定期運動有助于血液循環，并使動脈變軟，暢通。

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